Doux et thérapeuthique
Le yoga thérapeutique va bien au-delà des postures, c’est une approche intégrative qui agit en profondeur sur le corps et l’esprit. En combinant le yoga traditionnel, thérapeuthique et somatique, il permet de soulager les tensions physiques et mentales, d’améliorer le bien-être du dos et la posture, de réguler le système nerveux et hormonal, d’équilibrer la digestion, de renforçer le système immunitaire.
Déroulement d’un cours :
- Méditation
- Mouvements doux et adaptés, automassages
- Séquences de yoga somatique
- Pratiques respiratoires
- Relaxation / posture de yoga restauratif
Matériel fourni au studio :
- Tapis
- Couvertures denses et de relaxation
- Bolster de yoga, briques et blocs, sangles
- Balles de massages
Ouvert à tous, y compris aux débutants.
(accessible à tous, quels que soient l’âge et la condition physique)
Avec Andréa Budillon – Au studio & en ligne
Event Timeslots (2)
Mercredi
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Andrea
Mardi
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Andrea