FAQ
Les réponses à vos questions !
FAQ – les cours
Je n’ai jamais fait de yoga, puis-je quand même venir ?
Bien sûr ! Tous nos cours sont adaptés aux débutants comme aux pratiquants avancés. Nous accueillons chaque personne avec bienveillance, quel que soit son niveau.
Quelle est la différence entre les cours ?
Pas de panique, on est là pour vous guider ! Contactez Andréa : andrea@superbanane.fr
Voici un petit résumé des différents cours proposés, ici classés du plus doux au plus tonique : Yoga restauratif (doux, méditatif & immobile), Yoga adapté (doux pour toutes les mobilités), Yoga thérapie (doux et thérapeutique), Hatha Vinyasa (tonique & dynamique), Renfo & posture (tonique & dynamique).
Je cherche un cours dynamique, lequel choisir ?
Les deux cours les plus dynamiques au studio sont :
- Yoga Hatha Vinyasa – Ouvert à tous, débutants bienvenus
Harmonise le corps, le coeur et le mental. Association de séquences de postures fluides (Vinyasa) et tenues (Hatha), de techniques de respiration (Pranayama) et de méditation (Dhyāna). -
- Renfo et posture
– Pour les corps en pleine forme
Cours alliant yoga, entraînement fonctionnel, gainage et techniques de renforcement pour améliorer la posture, renforcer les muscles profonds. Utilisation régulière de ballons, bâtons et barres lestées pour diversifier les exercices et travailler le renforcement musculaire.
Je cherche un cours doux, lequel choisir ?
Les deux cours les plus doux au studio sont :
- Yoga Restauratif – Ouvert à tous, adapté aux mobilités réduites
Sa pratique offre un contrepoids essentiel à nos modes de vie. Il permet régénération du système nerveux et libération des tensions physiques et émotionnelles. - Yoga thérapie – Ouvert à tous, débutants bienvenus
Le yoga thérapeutique va bien au-delà des postures, c’est une approche intégrative qui agit en profondeur sur le corps et l’esprit.
Comment s’habiller ?
Tenue souple et confortable, pieds nus. Pour certains cours (renfo & posture), privilégiez une tenue respirante. Apportez une gourde d’eau.
Faut-il apporter son matériel ?
Tout le matériel de yoga est fourni sur place : tapis, bolsters, couvertures, coussins, chaises, sangles, briques, ballons…
Puis-je suivre plusieurs cours différents dans la semaine ?
Oui ! En plus de votre cours hebdomadaire au studio, vous pouvez ajouter un deuxième cours avec -30% grâce au code SUPER2.
Les cours sont-ils accessibles aux hommes ?
Oui, bien sûr ! Le yoga n’est pas réservé aux femmes — nous avons la chance d’accueillir 30 à 40% d’hommes selon les créneaux et les pratiques.
FAQ – Essayer et s’inscrire
Est-il possible de tester plusieurs cours avant de s’engager ?
Oui, vous pouvez venir essayer un cours collectif (en studio ou en ligne) avant de choisir votre formule d’abonnement. Pour essayer dans l’année sous réserve de disponibilités : andrea@superbanane.fr.
Combien de cours par semaine avec mon abonnement au studio ?
Et bien 1 + 6 🙂
- Vous choisissez votre créneau hebdomadaire au studio, votre tapis est réservé sur cet horaire pour toute la saison (de septembre à juin).
- Vous avez accès en illimité à tous les autres cours du studio en visio. C’est pas beau ça ?
Comment s’inscrire aux cours de yoga à Chaville ?
Inscription et paiement en ligne via le module HelloAsso (CB, chèque, virement, paiement en plusieurs fois).
Peut-on changer de créneau en cours d’année ?
Oui, en fonction des disponibilités. Nous encourageons la souplesse et la possibilité de découvrir différents cours et intervenants.
Peut-on rejoindre un cours en cours d’année ?
Oui, selon disponibilités, au tarif proratisé.
Quelles formules d’abonnement proposez-vous ?
• Abonnement annuel 1 cours/semaine (paiement en 1 ou 6 fois) (donne en plus accès à tous les cours en visio)
• Forfait 5 ou 10 cours (valable toute la saison, nominatif)
• Cours en ligne en illimité (accès à 7 cours/semaine par Zoom)
Combien de semaines de cours par an ?
33 semaines, du 15 septembre 2026 au 30 juin 2027, hors vacances scolaires zone C et jours fériés.
Peut-on offrir un abonnement ou un cours en cadeau ?
Oui, nous proposons des bons cadeaux pour offrir un cours ou un abonnement à un proche. Contactez-nous : andrea@superbanane.fr
Quels moyens de paiement acceptez-vous ?
CB, chèque, virement, et paiement en plusieurs fois selon la formule choisie.
Puis-je suspendre mon abonnement pendant les vacances ou en cas d'absence prolongée ?
L’abonnement annuel ne peut pas être suspendu. Si vous savez à l’avance que vous serez souvent absent·e, on vous conseille plutôt le forfait 5 ou 10 cours, plus flexible, valable toute la saison.
FAQ – le studio
Où se trouve le studio de yoga à Chaville (92) ?
Le studio Superbanane est situé à Chaville (92), dans une rue calme parallèle à la rue de Jouy, à seulement 3 minutes à pied de la gare RER C Chaville-Vélizy.
Comment est aménagé le studio de yoga à Chaville ?
La salle est presque neuve, avec un sol chauffant pour votre confort. Matériel professionnel à disposition (tapis, bolsters, briques, sangles, coussins, couvertures, chaises, ballons, balles de massage).
Le studio de yoga est-il accessible en transports ?
Oui, facilement :
• À 280 m : gare Chaville-Vélizy (RER C)
• À 550 m : gare Chaville Rive Gauche (ligne N)
• À 290 m : arrêt de bus Mare Adam (lignes 32, 33, 34)
Peut-on venir en voiture au studio de yoga à Chaville ?
Le stationnement dans la rue est limité, mais plusieurs places sont disponibles à proximité (Place de Verdun, rues Gambetta, Pasteur).
Peut-on garer son vélo au studio ?
Un parking vélo se trouve à 200 m, rue de Jouy.
Est-il accessible aux personnes à mobilité très réduite ?
L’accès se fait par un escalier, ce qui peut être difficile pour certains. Nous recommandons alors nos cours en ligne via Zoom.
Y a-t-il des vestiaires et des douches sur place ?
Oui, les locaux disposent de vestiaires mais il n’y a pas de douches sur place.
Y a-t-il un nombre maximum de participants par cours ?
Oui, les cours en présentiel sont limités à 10-11 participants.
Le studio dispose-t-il de toilettes ?
Oui, des toilettes sont à votre disposition au studio.
Puis-je visiter le studio avant de m'inscrire ?
Oui, avec plaisir ! Écrivez à Andréa pour convenir d’un moment : andrea@superbanane.fr.
FAQ – Cours de yoga en ligne
Puis-je suivre les cours de yoga depuis chez moi ?
Oui ! Votre abonnement au studio et même l’abonnement 100% en ligne permettent d’accéder à tous les cours en direct via Zoom, avec la même ambiance bienveillante. 7 cours par semaine en illimité !
Les vidéos en ligne sont-elles de bonne qualité ?
Oui, tournées avec du matériel professionnel (caméras HD, micro sans fil, éclairage) et sont retransmises via le logiciel Zoom.
Quel matériel faut-il avoir à la maison pour la visio ?
Selon les cours, prévoyez :
- Hatha Yoga : tapis, brique, sangle
- Renfo et posture : petit ballon, bâton, kettle bell (demandez conseil à Andréa pour le poids), tapis
- Yoga thérapeutique : tapis, brique, sangle, chaise, 5 couvertures, 1 bolster
- Yoga restauratif : tapis, briques, sangles, chaise, 5 couvertures, 2 bolsters, 2 sacs de sable
> Cliquez ici pour consulter la liste du matériel conseillé !
Ai-je besoin d'un compte Zoom payant ?
Non, pas du tout ! C’est l’association qui dispose d’un compte Zoom professionnel. Vous n’avez besoin que d’un compte gratuit (ou même aucun compte) pour rejoindre les cours.
Que se passe-t-il si je rate un cours en ligne ? Y a-t-il un replay ?
Pas de panique ! Vous avez accès à une playlist d’une vingtaine de cours en replay, pour pratiquer à votre rythme si vous avez manqué une séance.
FAQ – POUR QUI ?
Puis-je faire du yoga pendant la grossesse ?
Oui, avec des ajustements spécifiques, préférez le cours de yoga thérapie, particulièrement adapté. Nos professeures sont formées pour vous accompagner en douceur en respectant votre sécurité et votre confort.
Le yoga peut-il m'aider en cas de fatigue chronique, de stress intense ou de burn-out ?
C’est scientifiquement prouvé, et c’est le cœur de notre approche « Zéro dogme ». Le Yoga Restauratif est spécifiquement conçu pour réguler le système nerveux épuisé grâce à des postures d’immobilité totale entièrement soutenues par des accessoires. C’est le parfait complément d’un accompagnement en naturopathie pour rééquilibrer votre énergie et apaiser le mental.
Les cours sont-ils accessibles aux séniors ?
Oui, pleinement. Les pratiques comme le yoga restauratif, le yoga adapté, le yoga thérapeutique sont parfaites pour les seniors.
Puis-je suivre un cours si j'ai une mobilité limitée ?
Oui. Notre cours de yoga adapté utilise chaises, coussins, blocs et sangles pour que chacun puisse pratiquer à son niveau, en toute sécurité et avec confort.
Puis-je pratiquer le yoga avec une blessure ou après une opération ?
Oui, en adaptant la pratique. Le yoga thérapeutique et le yoga restauratif sont particulièrement indiqués en période de convalescence ou après une blessure. Parlez-en à Andréa avant le cours pour qu’elle puisse adapter les postures à votre situation.
Puis-je faire du yoga si j'ai mal au dos ?
Oui ! Nos cours de yoga thérapeutique en particulier sont spécialement conçus pour les personnes souffrant de douleurs dorsales, tensions musculaires ou articulaires.
Je souffre de maux de dos chroniques ou de sciatique, quel yoga pratiquer au studio ?
Notre cours de Yoga Thérapie (et notre programme spécifique Dos) est idéal. Contrairement à une pratique standard, cette approche intégrative s’adapte à vos pathologies (hernies, tensions posturales, douleurs lombaires). Andréa, formée à la physiologie et à la thérapie somatique, adapte chaque posture avec des supports (chaises, briques, couvertures) pour soulager le corps sans jamais forcer.
Faut-il être souple pour faire du yoga ?
Pas du tout ! Le yoga est justement là pour vous aider à gagner en mobilité. Débutants bienvenus !
FAQ – L’asso
Qui sommes-nous ?
Superbanane est une association loi 1901 créée en 2016 à Chaville, avec une équipe passionnée de 6 intervenantes formées en yoga, naturopathie et bien-être global.
Proposez-vous des ateliers spécifiques au-delà des cours hebdomadaires à Chaville ?
Oui ! Pour approfondir votre bien-être, l’association organise des événements mensuels : des voyages sonores relaxants, des ateliers de yoga somatique, et des retraites d’un jour alliant reconnexion en forêt (comme au Parc de la Mare Adam), pratique posturale et ateliers de cuisine végétale.
Notre mission ?
Vous coller la banane : avec du yoga, de la naturopathie, de la cuisine végétale, et du bien-être !
Quelques chiffres ?
• Plus de 1900 élèves accompagnés
• En moyenne 30 cours et événements par mois
• 10 ans d’existence
Comment vous contacter ?
Par email à andrea@superbanane.fr — Andréa répond personnellement à toutes vos questions.
LE STUDIO
Un petit cocon de 10 places
Niché en rez-de-jardin d’une maison de ville avec vue sur la verdure, dans l’une des rues les plus calmes de Chaville (3 minutes des transports). La salle est toute neuve, avec un sol chauffant.
Tout le matériel nécessaire est fourni : tapis, bolsters, chaises, couvertures, coussinets, sangles, briques, blocs. Vous pouvez aussi venir avec le vôtre. Un petit vestiaire permet de se changer et de déposer manteaux, sacs et chaussures.