Hatha Vinyasa Yoga (100% visio)

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Tonique & dynamique

Harmonise le corps, le coeur et le mental. Assocation de postures fluides (Vinyasa) et tenues (Hatha), de techniques de respiration (Pranayama) et de méditation (Dhyāna). Respectueux des enseignements traditionnels, il intègre des pratiques somatiques, permettant d’explorer le mouvement avec sensibilité.

Déroulement d’un cours :

  • Méditation
  • Séquence de yoga fluide
  • Postures tenues en conscience
  • Pratiques somatiques
  • Pratiques respiratoires
  • Relaxation finale

Matériel demandé : 

Les cours en visio nécéssitent d’avoir son matériel à la maison.

Ouvert à tous, débutants bienvenus
(Recommandé aux personnes qui n’ont pas de perte de mobilité importante.)

Avec Andréa Budillon – Au studio & en ligne

Event Timeslots (1)

Mercredi
-
Andrea Andrea

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LE STUDIO

Un petit cocon de 10 places

Niché en rez-de-jardin d’une maison de ville avec vue sur la verdure, dans l’une des rues les plus calmes de Chaville (3 minutes des transports). La salle est toute neuve, avec un sol chauffant.

Tout le matériel nécessaire est fourni : tapis, bolsters, chaises, couvertures, coussinets, sangles, briques, blocs. Vous pouvez aussi venir avec le vôtre. Un petit vestiaire permet de se changer et de déposer manteaux, sacs et chaussures.

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Je n’ai jamais fait de yoga, ce n’est pas trop tard ?

J’ai mal au dos, le yoga peut-il m’aider ?

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