Tonique & dynamique
Harmonise le corps, le coeur et le mental. Assocation de postures fluides (Vinyasa) et tenues (Hatha), de techniques de respiration (Pranayama) et de méditation (Dhyāna). Respectueux des enseignements traditionnels, il intègre des pratiques somatiques, permettant d’explorer le mouvement avec sensibilité.
Déroulement d’un cours :
- Méditation
- Séquence de yoga fluide
- Postures tenues en conscience
- Pratiques somatiques
- Pratiques respiratoires
- Relaxation finale
Matériel demandé :
Les cours en visio nécéssitent d’avoir son matériel à la maison.
- Yoga Hatha (tapis, brique, sangle),
Cliquez ici pour consulter la liste du matériel conseillé.
Ouvert à tous, débutants bienvenus
(Recommandé aux personnes qui n’ont pas de perte de mobilité importante.)
Avec Andréa Budillon – Au studio & en ligne
Event Timeslots (1)
Mercredi
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Andrea