Yoga thérapie

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Doux et thérapeuthique

Le yoga thérapeutique va bien au-delà des postures, c’est une approche intégrative qui agit en profondeur sur le corps et l’esprit. En combinant le yoga traditionnel, thérapeuthique et somatique, il permet de soulager les tensions physiques et mentales, d’améliorer le bien-être du dos et la posture, de réguler le système nerveux et hormonal, d’équilibrer la digestion, de renforçer le système immunitaire.

Déroulement d’un cours :

  • Méditation
  • Mouvements doux et adaptés, automassages
  • Séquences de yoga somatique
  • Pratiques respiratoires
  • Relaxation / posture de yoga restauratif

Matériel fourni au studio : 

  • Tapis
  • Couvertures denses et de relaxation
  • Bolster de yoga, briques et blocs, sangles
  • Balles de massages

Ouvert à tous, y compris aux débutants.
(accessible à tous, quels que soient l’âge et la condition physique)

Avec Andréa Budillon – Au studio & en ligne

Event Timeslots (2)

Mercredi
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Andrea Andrea

Mardi
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Andrea Andrea

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LE STUDIO

Un petit cocon de 10 places

Niché en rez-de-jardin d’une maison de ville avec vue sur la verdure, dans l’une des rues les plus calmes de Chaville (3 minutes des transports). La salle est toute neuve, avec un sol chauffant.

Tout le matériel nécessaire est fourni : tapis, bolsters, chaises, couvertures, coussinets, sangles, briques, blocs. Vous pouvez aussi venir avec le vôtre. Un petit vestiaire permet de se changer et de déposer manteaux, sacs et chaussures.

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BESOIN D’AIDE POUR CHOISIR ?

Les réponses dans notre FAQ

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Je n’ai jamais fait de yoga, ce n’est pas trop tard ?

J’ai mal au dos, le yoga peut-il m’aider ?

Puis-je essayer un cours avant de m’inscrire à l’année ?

Puis-je suivre les cours en visio depuis chez moi ?