Cours de yoga
Superbanane vous propose des cours au studio à Chaville et en ligne.
Nos pratiques sont accessibles à tous, quels que soient votre niveau de forme du moment, votre âge, ou vos intentions.
Planning des cours de yoga
à chaville & en ligne
– Planning de la saison 2025 – 2026 –
Lundi
Mardi
Mercredi
Au studio
Abonnement annuel adultes : de 455€ à 495€ selon le cours choisi.
Payables en 6 fois.
Forfait 10 cours adultes : 180€, accessible sur certains cours.
Payables en 2 fois.
Abonnement enfants & ados : 395€
Payables en 6 fois.
Cours d’essai au studio : 9€, sur réservation.
Portes ouvertes en juin et semaine d’essais en septembre.
Adresse : 6 rue Voltaire à Chaville
(quartier Chaville Rive Gauche, Ursines, proche rue de Jouy)
En ligne
Abonnement annuel en ligne : 225€, accès en illimité aux 9 cours hebdos du studio en direct.
Payable en 4 fois.
Abonnement aux replays : 175€ (ou 18€ par mois), accès en illimité au catalogue de plus de 60 cours en replay.
2 nouveaux cours de 60 minutes par mois dans la vidéothèque.
Cours de yoga
à chaville en ligne
Yoga Hatha Vinyasa
Tonique & dynamique
Harmonise le corps, le coeur et le mental. Assocation de postures fluides (Vinyasa) et tenues (Hatha), de techniques de respiration (Pranayama) et de méditation (Dhyāna). Respectueux des enseignements traditionnels, il intègre des pratiques somatiques, permettant d’explorer le mouvement avec sensibilité.
Déroulement d’un cours :
– Méditation
– Séquence de yoga fluide
– Postures tenues en conscience
– Pratiques somatiques
– Pratiques respiratoires
– Relaxation finale
Matériel fourni au studio :
– Tapis
– Bolster de yoga, briques et blocs, sangles
– Couvertures denses et de relaxation
– Coussinets et linges pour les yeux
Ouvert à tous, débutants bienvenus
(Recommandé aux personnes qui n’ont pas de perte de mobilité importante.)
✨ Avec Andréa Budillon ✨
YOGA THÉRAPIE
Doux et thérapeuthique
Le yoga thérapeutique va bien au-delà des postures, c’est une approche intégrative qui agit en profondeur sur le corps et l’esprit. En combinant le yoga traditionnel, thérapeuthique et somatique, il permet de soulager les tensions physiques et mentales, d’améliorer le bien-être du dos et la posture, de réguler le système nerveux et hormonal, d’équilibrer la digestion, de renforçer le système immunitaire.
Ouvert à tous, débutants bien
Déroulement d’un cours :
– Méditation
– Mouvements doux et adaptés, automassages
– Séquences de yoga somatique
– Pratiques respiratoires
– Relaxation / posture de yoga restauratif
Matériel fourni au studio :
– Tapis
– Couvertures denses et de relaxation
– Bolster de yoga, briques et blocs, sangles
– Balles de massages
Ouvert à tous, y compris aux débutants.
(accessible à tous, quels que soient l’âge et la condition physique)
✨ Avec Andréa Budillon ✨
YOGA RESTAURATIF
Doux, méditatif & immobile
Sa pratique offre un contrepoids essentiel à nos modes de vie. Il permet régénération du système nerveux et libération des tensions physiques et émotionnelles. Il repose sur l’utilisation d’accessoires : coussins, couvertures, briques, sangles, sacs de sable et chaises.
Déroulement d’un cours :
– Méditation & « check-in »
– Trois postures tenues entre 15 et 30 minutes, soutenues par les accessoires
– « Check-out » & intégration
Matériel fourni au studio :
– Tapis
– Chaises
– Couvertures denses et de relaxation
– Bolster de yoga, briques et blocs, sangles
– Sacs de sable de 5kg
– Coussinets et linges pour les yeux
Ouvert à tous, adapté aux mobilités réduites
✨ Avec Andréa Budillon ✨
YOGA adapté
Doux pour toutes les mobilités
Pensé pour s’ajuster aux besoins spécifiques de chacun, quels que soient son âge, son corps ou ses limitations. L’écoute du corps est centrale, les postures sont modulées, les temps de pratique sont ajustés, et les accessoires comme les chaises, les coussins, les blocs ou les sangles permettent à chacun.e de pratiquer en toute sécurité, avec confort et confiance.
Déroulement d’un cours :
– Méditation
– Mouvements doux et adaptés, automassages
– Séquences de yoga somatique
– Pratiques respiratoires
– Relaxation / posture de yoga restauratif
Matériel fourni au studio :
– Tapis
– Couvertures denses et de relaxation
– Bolster de yoga, briques et blocs, sangles
– Balles de massages
Pour convalescence, seniors, mobilité réduite. Yoga doux, inclusif, à son rythme..
✨ Avec Andréa Budillon ✨
Dos et posture
Un cours tonique et dynamique
Cours alliant yoga, entraînement fonctionnel, gainage et techniques de renforcement pour améliorer la posture, renforcer les muscles profonds. Utilisation régulière de ballons paille et de barres lestées pour diversifier les postures.
Déroulement d’un cours :
– Echauffements
– Gainages et équilibres
– Postures type « pilates »
– Postures de yoga
– Relaxation finale
Matériel fourni au studio :
– Tapis
– Ballons paille
– Barres lestées 2kg
– Couvertures de relaxation
– Coussinets et linges pour les yeux
Pour les corps en pleine forme
✨ Avec Andréa Budillon ✨
Yoga enfants
Enfants de 6 à 12 ans
Le yoga enfants est un moment de jeu, d’exploration et de mouvement. Au début le jeu, puis progressivement, la pratique gagne en profondeur. Les enfants développent leur attention, leur équilibre, et un vrai plaisir de se recentrer. Le yoga les aide à mieux gérer le stress, à retrouver calme et concentration, tout en cultivant une énergie joyeuse.
Déroulement d’un cours :
– Asanas (postures),
– Mudras (gestes subtiles et symboliques),
– Bandhas (verrouillages de points précis),
– Relaxation et méditation.
Matériel fourni au studio :
– Tapis
– Couvertures de relaxation
– Coussinets et linges pour les yeux
✨ Avec Isabelle Messé ✨
Yoga ados
Ados de 12 à 18 ans
À l’adolescence, les émotions bouillonnent, le corps change, l’école peut être source de pression. Le yoga offre une parenthèse bienveillante, un espace pour souffler, se recentrer et mieux se connaître. À travers les postures, la respiration, la relaxation et la méditation, les jeunes apprennent à s’écouter.
Déroulement d’un cours :
– Asanas (postures),
– Mudras (gestes subtiles et symboliques),
– Bandhas (verrouillages de points précis),
– Relaxation et méditation.
Matériel fourni au studio :
– Tapis
– Couvertures de relaxation
– Coussinets et linges pour les yeux
✨ Avec Isabelle Messé ✨
Yoga famille
Enfants de 6 à 12 ans
Oubliez le stress et les écrans, le yoga en famille, c’est l’activité parfaite pour passer un bon moment parents & enfants ! Au yoga famille, on renforce nos liens familiaux en s’amusant ensemble. On apprend à respirer comme des pros, à canaliser notre énergie, et à dompter les émotions. On pratique en équipe pour des défis d’équilibre et de coordination.
Déroulement d’un cours :
– Mantras
– Séquence de yoga fluide
– Postures tenues en conscience
– Relaxation finale
– Voyage sonore co-animé avec les enfants
Matériel fourni au studio :
– Tapis
– Couvertures de relaxation
– Coussinets et linges pour les yeux
✨ Avec Andréa Budillon ✨
S'inscrire au studio à Chaville
Abonnement au studio
Pour pratiquer avec régularité.
Vous choisissez votre créneau hebdomadaire, votre tapis est réservé sur cet horaire pour toute la saison (de septembre à juin), et le prix par cours est plus avantageux.
Adultes :
– Cours d’1h hebdo : 455€ (Dos et posture)
– Cours d’1h15 hebdo : 475€ (Hatha Vinyasa yoga)
– Cours d’1h30 hebdo : 495€ (Yogathérapie, Yoga restauratif)
– 2 cours hebdos : -30% sur le 2ème cours
Enfants & ados :
– Cours d’1h hebdo : 395€
Les abonnements sont payables en 6 fois sans frais.
Abonnement en cours d’année sous réserve de dispos (montant proportionnel aux mois restants).
33 semaines de cours par an. Début des cours : 15 septembre 2025. Fin des cours : 26 juin 2026. Fermé pendant les petites vacances scolaires et les jours fériés.
Tout le processus d’inscription / réinscription se fait ici en ligne (lien ci-dessous).
Forfait 10 cours studio
Pour compléter sa pratique.
Vous pouvez prendre cette carte à tout moment durant l’année.
– Forfait 10 cours : 180€ – Payable en 2 fois sans frais.
– Forfait 10 cours adhérents studio : 150€ – Payable en 2 fois sans frais.
Les élèves ayant un abonnement sont prioritaires.
Non valable sur les cours déjà complets (lundi 18h30 et mardi 19h).
Le forfait 10 cours est valable sur toute la saison de septembre à juin, il est nominatif et indivisible.
Essais au studio
– Cours d’essai : 9€. Pour essayer avant de s’abonner.
Sur réservation.
S'inscrire en ligne
En ligne, mais en live !
- C’est un véritable rendez-vous pour soi à inscrire dans son agenda, permettant de retrouver un groupe d’élèves. L’atmosphère y moins anonyme, favorisant une connexion à l’énergie collective.
- Avec la possibilité de vous abonner aux replay, vous pourrez revivre cette expérience à votre rythme et en illimité.
*Attention. Les cours en visio nécéssitent d’avoir son matériel à la maison : Yoga Hatha (tapis, brique, sangle), Dos et posture (petit ballon, chaise, tapis), Yoga thérapie (tapis, brique, sangle, chaise, 5 couvertures, 1 bolster), Yoga restauratif (tapis, brique, sangle, chaise, 5 couvertures, 2 bolsters, 2 sacs de sable). Cliquez ici pour consulter la liste du matériel conseillé.
Abonnement aux cours en live (visio)
Suivez vos cours avec le groupe depuis chez vous, en temps réel. Accès en illimité à tous les cours du studio en direct par visio (Zoom).
– Tous les cours en illimité : 225 € pour la saison
9 cours par semaine retransmis en direct (de septembre à juin, hors vacances et jours fériés)
Abonnement aux cours en replay
Accédez aux cours enregistrés et pratiquez à votre convenance.
Accès illimité à toutes les vidéos du studio en ligne durant la durée de l’abonnement.
– Toutes les vidéos en illimité : 175 € par an
2 nouveaux cours de 60 minutes par mois dans la vidéothèque