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SUPERBANANE

yoga à chaville

Superbanane (association de loi 1901 Chavilloise) déploie ses ailes dans un espace de yoga et de bien-être à Chaville (proche rue de Jouy).

Notre super espace de yoga à Chaville est niché en rez de jardin d’une maison de ville avec vue sur la verdure, dans l’une des rues les plus calmes de la ville (et à 3 minutes des transports). Dans ce super espace, tout est fait pour que vous y sentiez comme chez vous, et que vous profitiez d’un espace de douceur et de paix.

Ateliers et événements
Yoga tonique et dynamique (hatha)
Yoga thérapie et restauratif
Consultations yogathérapie et naturopathie

Yoga pour chacun

Les « partitions » du yoga sont multiples, du plus doux et thérapeutique au plus dynamique et exigeant. Nous proposons un yoga pour tous, tous les corps, tous les âges, et toutes les intentions.

Les yoga « santé »

Pour tous, le yoga « santé » est on ne peut plus indiqué pour ceux qui souhaitent développer les propres ressources de notre organisme pour ramener l’équilibre tant physique que mental. Accessible à tous, il utilise des postures adaptées.

Yoga thérapie

Une approche qui allie douceur et technicité, fusionnant les principes du yoga traditionnel avec les connaissances contemporaines de la santé.

C’est une pratique intégrative qui va au delà de l’aspect postural en proposant une action thérapeutique et psycho-corporelle : santé du dos, régulation du système nerveux et hormonal, de la digestion…

Yoga restauratif

Une approche douce et profonde du yoga. Sa pratique ancestrale (dans la tradition du Pratyahara) offre un contre poids essentiel à notre mode de vie. Cette approche propose de nous recentrer sur l’être plutôt que sur le faire. Le yoga restauratif offre une régénération en profondeur, une réharmonisation du système nerveux et des libérations émotionnelles.
Connue également sous les noms de « Restorative Yoga » ou de « Yoga supporté », cette pratique repose sur l’utilisation d’accessoires tels que des coussins, couvertures, briques, sangles, sacs de sable et chaises de yoga. Ce sont ces supports qui constituent le terrain de jeu où nous apprenons à nous déposer pleinement.

Les yoga traditionnels

Dans nos cours de yoga, on vous engage à écouter les possibles de votre corps, et à pratiquer avec présence à soi et sans forcer, sans viser la performance (même quand les pratiques sont plus avancées).

YOGA TONIQUE

(Hatha Yoga)

Une approche traditionnelle, centrée sur la pratique posturale et spirituelle du hatha yoga. Notre approche se concentre à la fois sur les postures physiques, les respirations, la méditation, créant un équilibre et un alignement corps, coeur et mental. Le système nerveux retrouve son équilibre naturel dissipant les nuages mentaux et laissant place à plus de clarté.

YOGA DOUX

(Vinyasa doux + restauratif)

Une approche centrée sur le ressourcement, le ressenti et l’écoute de soi. Nous pratiquons des mouvements lents et des postures dans l’immobilité. Cette pratique est axée sur les puissants effets régénérateurs du système nerveux autonome. De nombreux supports (bolster, sangles…) vous serviront de guide pour vous autoriser à lâcher prise.

YOGA DYNAMIQUE

(Hatha Flow – Vinyasa flow)

Un yoga actuel destinés à tous ceux qui n’arrivent pas à faire taire leur mental et/ou qui ont besoin d’une pratique plus physique. Cette pratique fluide et dynamique (son exemple le plus connu est la salutation au soleil) permet de faire circuler les fluides, de lessiver les tensions et les ruminations, de développer souplesse, endurance et force.

Yoga enfant – famille

Dans nos cours de yoga, on vous engage à écouter les possibles de votre corps, et à pratiquer avec présence à soi et sans forcer, sans viser la performance (même quand les pratiques sont plus avancées).

Yoga famille

Parce que le yoga en solo, c’est sympa, mais le yoga en famille, c’est une aventure épique pour laquelle vous n’êtes peut-être pas prêts !? Venez découvrir comment harmoniser vos chakras en famille à base de jeux et parfois de fous rires.

Yoga enfants

Une pratique adaptée mais complète, respectant la tradition du hatha yoga, qui favorise les développements moteur et psychique des enfants.

Yoga adolescents

Une pratique dynamique où on apprend à comprendre et à canaliser nos émotions, et où on met un peu plus de challenge dans notre pratique.

Le super studio

La salle est toute neuve, et dispose d’un sol chauffant. Nous mettons à votre disposition tout le matériel nécessaire, surtout pour les types de pratiques les plus techniques et restauratives (tapis, bolsters, couvertures, coussinets, sangles, briques, blocs…) mais vous pouvez aussi venir avec le vôtre ! Le petit vestiaire permettra au besoin de vous changer et d’y déposer manteaux, sacs et chaussures.

Le yoga est une lumière qui, une fois allumée, ne s’éteint jamais.
Plus vous pratiquez, plus forte est la lumière.
SRIB. K. S. IYENGAR