Une approche qui allie douceur et technicité, fusionnant les principes du yoga traditionnel avec les connaissances contemporaines de la santé. Cette méthode offre des outils pratiques, simples et accessibles. Ils vous guideront vers la (re)découverte d’un état d’apaisement à tous les niveaux – physique, mental et émotionnel, en prenant soin de votre corps, nourrissant votre cœur et apaisant votre mental.
C’est une pratique intégrative qui va au delà de l’aspect postural en proposant une action thérapeutique et psycho-corporelle : santé du dos, régulation du système nerveux et hormonal, de la digestion…

Une approche douce et profonde du yoga. Sa pratique ancestrale (dans la tradition du Pratyahara) offre un contre poids essentiel à notre mode de vie, souvent sédentaire et hyper-connecté, générant un flux constant de stimuli.
Plutôt que d’ajouter davantage à nos emplois du temps, cette approche propose de nous recentrer sur l’être plutôt que sur le faire. Le yoga restauratif offre une régénération en profondeur, une réharmonisation du système nerveux et des libérations émotionnelles. Connue également sous les noms de « Restorative Yoga » ou de « Yoga supporté« , cette pratique repose sur l’utilisation d’accessoires tels que des coussins, couvertures, briques, sangles, sacs de sable et chaises de yoga. Ce sont ces supports qui constituent le terrain de jeu où nous apprenons à nous déposer pleinement.

Explorez l’essence du yoga avec une approche traditionnelle, centrée sur la pratique posturale et spirituelle du hatha yoga. Notre approche se concentre à la fois sur les postures physiques, les respirations, la méditation, créant un équilibre et un alignement corps, coeur et mental.

À travers des postures le corps et l’esprit tissent un lien intime. Au fil de cette pratique, le corps se fortifie et gagne en vitalité, libérant une énergie nouvelle. La liberté de mouvement s’amplifie, offrant une sensation de légèreté et d’aisance au quotidien. Le système nerveux retrouve son équilibre naturel dissipant les nuages mentaux et laissant place à plus de clarté.

– Yoga doux (ressourcement, ressenti et écoute de soi, mouvements lents et des postures dans l’immobilité) – Yin Vinyasa doux
– Yoga tonique (mouvements lents et postures tenues) – Hatha flow
– Yoga dynamique (pratique rythmée et enchaînements / séquences de postures dynamiques) – Vinyasa flow

– Yoga famille
Parce que le yoga en solo, c’est sympa, mais le yoga en famille, c’est une aventure épique pour laquelle vous n’êtes peut-être pas prêts !? Venez découvrir comment harmoniser vos chakras en famille à base de jeux et parfois de fous rires.

– Yoga enfants : une discipline complète qui favorise les développements moteur et psychique des enfants.
– Yoga adolescents : on apprend à comprendre et à canaliser nos émotions, et on met un peu plus de challenge dans notre pratique.