Superbanane
Bien dans ton corps, ta tête, ton assietteNotre mission ? Tout est dans le nom ! C’est de vous coller la banane.
On sait que la vie va globalement trop vite, et que nos corps et nos têtes sont sur-sollicités. Bienvenue à bord, l’important c’est de PROFITER DU VOYAGE.
Comment ? Au travers de moments qui font du bien :
– 7 cours hebdomadaires au studio ou visio, et 9 autres à la MJC
– 5 ateliers mensuels pour approfondir sa pratique et pratiquer en famille
– Un chouette studio au calme, un petit vestiaire, et un coin tisanes
Cours à Chaville & en ligne
Détente, renforcement musculaire, exploration intérieure…
Nos cours collectifs (en petits groupes) s’adaptent à vous, vos besoins, vos envies.
YOGA TRADITIONNEL
Cours collectifs de Hatha Yoga et de Vinyasa
Dans nos cours de yoga, on vous engage à écouter les possibles de votre corps, et à pratiquer avec présence à soi et sans forcer, sans viser la performance (même quand les pratiques sont plus avancées).
Yoga thérapeutique
Cours collectifs de yoga thérapie et de yoga restauratif
Pour tous, le yoga « santé » est on ne peut plus indiqué pour ceux qui souhaitent développer les propres ressources de notre organisme pour ramener l’équilibre tant physique que mental. Accessible à tous, il utilise des postures adaptées.
Ateliers bien-être à Chaville
Envie de vous poser, de tester de nouvelles pratiques ou de mettre plus de bien-être dans votre quotidien ?
Voyages sonores, Yoga famille, Yoga & Rebozo en duo, Cercle de femme, Yoga somatique, Cercle de chant, Hypno du féminin, Auto hypnose, webinaire Naturopathie, cuisine végétale, Yoga en forêt…
Superbanane a concocté pour vous des ateliers en petits groupes, accessibles à tous, pour nourrir votre corps et votre esprit.
Voyages sonores
Une relaxation guidée et vibratoire qui favorise le lâcher-prise, l’apaisement mental et la reconnexion à soi-même. Au cours des voyages, vous serez immergés les vibrations d’un ensemble d’instruments de musique du monde et ancestraux et la voix.
Cocon des femmes
Au cœur du cercle de femmes réside l’essence de la sororité. Un sentiment d’appartenance et de connexion authentique, où les femmes se sentent libres d’être elles-mêmes, sans jugement ni masque.
Yoga famille
Au yoga famille, on renforce nos liens familiaux en s’amusant ensemble. On apprend à respirer comme des pros et à canaliser notre énergie pour gérer le stress. On découvre des outils pour gérer les émotions de manière positive.
Yoga rebozo (en couple)
Explorez l’ici et maintenant dans un atelier de rebozo yoga en duo. Au travers d’un échauffement doux en duo, des postures de yoga à deux, des pratiques de rebozo et bercements à deux, renforcez votre connexion subtile dans la joie.
Hypno du féminin (en visio)
Session collective d’hypnose du féminin. Chaque atelier porte un thème spécifique autour de la femme où vous découvrirez les bienfaits de l’hypnose pour soulager les douleurs chroniques du féminin vivre une maternité épanouie et renforcer votre confiance en vous.
Yoga somatique
Au fil du temps, nous accumulons des schémas inconscients qui peuvent entraîner des tensions, des inflammations ou un désalignement. Le yoga somatique vise à neutraliser ces schémas, à relâcher les tensions physiques et mentales et à réaligner votre corps.
Yin Yoga & auto-massages
Cet atelier est une proposition pour vous inviter à ralentir… laisser place à la détente et accéder à un réel lâcher prise. S’autoriser à se poser, à rester dans des postures au sol pour quelques min & des massages pour dénouer certaines zones du corps.
Cercle de chant « Au coeur de sa voix »
Chantons et vibrons ensemble lors d’une joyeuse co-création ! Découvrez et explorez votre voix par le chant libre pour vous écouter, vous déposer, vous libérer, vous connecter à votre corps et à votre énergie.
Webinaires bien-être (Naturopathie)
Au travers de nos webinaires naturopathie, apprenez à cultiver l’équilibre dans votre vie (corps, tête, assiette), en accordant la priorité à la simplicité, à l’écologie de votre corps et de votre mental, et à l’optimisme.
Le super studio
Notre studio est niché en rez de jardin d’une maison de ville avec vue sur la verdure, dans l’une des rues les plus calmes de la ville (et à 3 minutes des transports). Dans cet espace de ressourcement, tout est fait pour que vous y sentiez comme chez vous, et que vous profitiez d’un espace de douceur et de paix.
La salle est toute neuve, et dispose d’un sol chauffant. Nous mettons à votre disposition tout le matériel nécessaire, surtout pour les types de pratiques les plus techniques et restauratives (tapis, bolsters, chaises, couvertures, coussinets, sangles, briques, blocs…) mais vous pouvez aussi venir avec le vôtre ! Le petit vestiaire permettra au besoin de vous changer et d’y déposer manteaux, sacs et chaussures.
