Doux, méditatif & immobile
Sa pratique offre un contrepoids essentiel à nos modes de vie. Il permet régénération du système nerveux et libération des tensions physiques et émotionnelles. Il repose sur l’utilisation d’accessoires : coussins, couvertures, briques, sangles, sacs de sable et chaises.
Déroulement d’un cours :
- Méditation & « check-in »
- Trois postures tenues entre 15 et 30 minutes, soutenues par les accessoires
- « Check-out » & intégration
Matériel fourni au studio :
- Tapis
- Chaises
- Couvertures denses et de relaxation
- Bolster de yoga, briques et blocs, sangles
- Sacs de sable de 5kg
- Coussinets et linges pour les yeux
Ouvert à tous, adapté aux mobilités réduites
Avec Andréa Budillon – Au studio & en ligne
Event Timeslots (1)
Lundi
-
Andrea
