Tonique & dynamique
Harmonise le corps, le coeur et le mental. Assocation de postures fluides (Vinyasa) et tenues (Hatha), de techniques de respiration (Pranayama) et de méditation (Dhyāna). Respectueux des enseignements traditionnels, il intègre des pratiques somatiques, permettant d’explorer le mouvement avec sensibilité.
Déroulement d’un cours :
- Méditation
- Séquence de yoga fluide
- Postures tenues en conscience
- Pratiques somatiques
- Pratiques respiratoires
- Relaxation finale
Matériel fourni au studio :
- Tapis
- Bolster de yoga, briques et blocs, sangles
- Couvertures denses et de relaxation
- Coussinets et linges pour les yeux
Ouvert à tous, débutants bienvenus
(Recommandé aux personnes qui n’ont pas de perte de mobilité importante.)
Avec Andréa Budillon – Au studio & en ligne
Event Timeslots (2)
Lundi
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Andrea
Mardi
-
Andrea