Cours de yoga
Superbanane vous propose des cours au studio à Chaville et en ligne.
Nos pratiques sont accessibles à tous, quels que soient votre niveau de forme du moment, votre âge, ou vos intentions.
Planning des cours de yoga
à chaville & en ligne
– Planning de la saison sept 2025 – juin 2026 –
Lundi
Mardi
Mercredi
Au studio
Abonnement annuel adultes : de 455€ à 495€ selon le cours choisi.
Payables en 6 fois.
Forfait 10 cours adultes : 180€, accessible sur certains cours.
Payables en 2 fois.
Abonnement enfants & ados : 395€
Payables en 6 fois.
Cours d’essai au studio : 9€, sur réservation.
Portes ouvertes en juin et semaine d’essais en septembre.
Adresse : 6 rue Voltaire à Chaville
(quartier Chaville Rive Gauche, Ursines, proche rue de Jouy)
En ligne
Abonnement annuel en ligne : 225€, accès en illimité aux cours hebdos du studio en direct.
Payable en 4 fois.
(*sauf yoga adapté, enfants et ados).
Détail des cours
à chaville & en ligne
Yoga Hatha Vinyasa
Tonique & dynamique
Harmonise le corps, le coeur et le mental. Assocation de postures fluides (Vinyasa) et tenues (Hatha), de techniques de respiration (Pranayama) et de méditation (Dhyāna). Respectueux des enseignements traditionnels, il intègre des pratiques somatiques, permettant d’explorer le mouvement avec sensibilité.
Déroulement d’un cours :
– Méditation
– Séquence de yoga fluide
– Postures tenues en conscience
– Pratiques somatiques
– Pratiques respiratoires
– Relaxation finale
Matériel fourni au studio :
– Tapis
– Bolster de yoga, briques et blocs, sangles
– Couvertures denses et de relaxation
– Coussinets et linges pour les yeux
Ouvert à tous, débutants bienvenus
(Recommandé aux personnes qui n’ont pas de perte de mobilité importante.)
✨ Avec Andréa Budillon ✨
Au studio & en ligne
YOGA THÉRAPIE
Doux et thérapeuthique
Le yoga thérapeutique va bien au-delà des postures, c’est une approche intégrative qui agit en profondeur sur le corps et l’esprit. En combinant le yoga traditionnel, thérapeuthique et somatique, il permet de soulager les tensions physiques et mentales, d’améliorer le bien-être du dos et la posture, de réguler le système nerveux et hormonal, d’équilibrer la digestion, de renforçer le système immunitaire.
Ouvert à tous, débutants bien
Déroulement d’un cours :
– Méditation
– Mouvements doux et adaptés, automassages
– Séquences de yoga somatique
– Pratiques respiratoires
– Relaxation / posture de yoga restauratif
Matériel fourni au studio :
– Tapis
– Couvertures denses et de relaxation
– Bolster de yoga, briques et blocs, sangles
– Balles de massages
Ouvert à tous, y compris aux débutants.
(accessible à tous, quels que soient l’âge et la condition physique)
✨ Avec Andréa Budillon ✨
Au studio & en ligne
YOGA RESTAURATIF
Doux, méditatif & immobile
Sa pratique offre un contrepoids essentiel à nos modes de vie. Il permet régénération du système nerveux et libération des tensions physiques et émotionnelles. Il repose sur l’utilisation d’accessoires : coussins, couvertures, briques, sangles, sacs de sable et chaises.
Déroulement d’un cours :
– Méditation & « check-in »
– Trois postures tenues entre 15 et 30 minutes, soutenues par les accessoires
– « Check-out » & intégration
Matériel fourni au studio :
– Tapis
– Chaises
– Couvertures denses et de relaxation
– Bolster de yoga, briques et blocs, sangles
– Sacs de sable de 5kg
– Coussinets et linges pour les yeux
Ouvert à tous, adapté aux mobilités réduites
✨ Avec Andréa Budillon ✨
Au studio & en ligne
YOGA adapté
Doux pour toutes les mobilités
Pensé pour s’ajuster aux besoins spécifiques de chacun, quels que soient son âge, son corps ou ses limitations. L’écoute du corps est centrale, les postures sont modulées, les temps de pratique sont ajustés, et les accessoires comme les chaises, les coussins, les blocs ou les sangles permettent à chacun.e de pratiquer en toute sécurité, avec confort et confiance.
Déroulement d’un cours :
– Méditation
– Mouvements doux et adaptés, automassages
– Séquences de yoga somatique
– Pratiques respiratoires
– Relaxation / posture de yoga restauratif
Matériel fourni au studio :
– Tapis
– Couvertures denses et de relaxation
– Bolster de yoga, briques et blocs, sangles
– Balles de massages
Pour convalescence, seniors, mobilité réduite. Yoga doux, inclusif, à son rythme..
✨ Avec Andréa Budillon ✨
Au studio uniquement
Dos et posture
Un cours tonique et dynamique
Cours alliant yoga, entraînement fonctionnel, gainage et techniques de renforcement pour améliorer la posture, renforcer les muscles profonds. Utilisation régulière de ballons paille et de barres lestées pour diversifier les postures.
Déroulement d’un cours :
– Echauffements
– Gainages et équilibres
– Postures type « pilates »
– Postures de yoga
– Relaxation finale
Matériel fourni au studio :
– Tapis
– Ballons paille
– Barres lestées 2kg
– Couvertures de relaxation
– Coussinets et linges pour les yeux
Pour les corps en pleine forme
✨ Avec Andréa Budillon ✨
Au studio & en ligne
Yoga enfants
Enfants de 6 à 12 ans
Le yoga enfants est un moment de jeu, d’exploration et de mouvement. Au début le jeu, puis progressivement, la pratique gagne en profondeur. Les enfants développent leur attention, leur équilibre, et un vrai plaisir de se recentrer. Le yoga les aide à mieux gérer le stress, à retrouver calme et concentration, tout en cultivant une énergie joyeuse.
Déroulement d’un cours :
– Asanas (postures),
– Mudras (gestes subtiles et symboliques),
– Bandhas (verrouillages de points précis),
– Relaxation et méditation.
Matériel fourni au studio :
– Tapis
– Couvertures de relaxation
– Coussinets et linges pour les yeux
✨ Avec Isabelle Messé ✨
Au studio uniquement
Yoga ados
Ados de 12 à 18 ans
À l’adolescence, les émotions bouillonnent, le corps change, l’école peut être source de pression. Le yoga offre une parenthèse bienveillante, un espace pour souffler, se recentrer et mieux se connaître. À travers les postures, la respiration, la relaxation et la méditation, les jeunes apprennent à s’écouter.
Déroulement d’un cours :
– Asanas (postures),
– Mudras (gestes subtiles et symboliques),
– Bandhas (verrouillages de points précis),
– Relaxation et méditation.
Matériel fourni au studio :
– Tapis
– Couvertures de relaxation
– Coussinets et linges pour les yeux
✨ Avec Isabelle Messé ✨
Au studio uniquement
Yoga famille
Enfants de 4 à 12 ans
Oubliez le stress et les écrans, le yoga en famille, c’est l’activité parfaite pour passer un bon moment parents & enfants ! Au yoga famille, on renforce nos liens familiaux en s’amusant ensemble. On apprend à respirer comme des pros, à canaliser notre énergie, et à dompter les émotions. On pratique en équipe pour des défis d’équilibre et de coordination.
Déroulement d’un cours :
– Mantras
– Séquence de yoga fluide
– Postures tenues en conscience
– Relaxation finale
– Voyage sonore co-animé avec les enfants
Matériel fourni au studio :
– Tapis
– Couvertures de relaxation
– Coussinets et linges pour les yeux
✨ Avec Andréa Budillon ✨
Au studio uniquement
FAQ – les cours
Je n’ai jamais fait de yoga, puis-je quand même venir ?
Bien sûr ! Tous nos cours sont adaptés aux débutants comme aux pratiquants avancés. Nous accueillons chaque personne avec bienveillance, quel que soit son niveau.
> Réservez votre essai en septembre 2025
> Plus d’infos sur les essais et inscriptions ici !
Quelle est la différence entre les cours ?
Pas de panique, on est là pour vous guider ! Contactez Andréa : andrea@superbanane.fr
Voici un petit résumé des différents cours proposés, ici classés du plus doux au plus tonique : Yoga restauratif (doux, méditatif & immobile), Yoga adapté (doux pour toutes les mobilités), Yoga thérapie (doux et thérapeutique), Hatha Vinyasa (tonique & dynamique), Dos & posture (tonique & dynamique)…
Mais aussi : yoga enfants (de 6 à 12 ans), yoga adolescents (de 12 à 18 ans), yoga famille (enfants de 4 à 12 ans)…
Je cherche un cours dynamique, lequel choisir ?
Les deux cours les plus dynamiques au studio sont :
- Yoga Hatha Vinyasa – Ouvert à tous, débutants bienvenus
Harmonise le corps, le coeur et le mental. Association de séquences de postures fluides (Vinyasa) et tenues (Hatha), de techniques de respiration (Pranayama) et de méditation (Dhyāna). Respectueux des enseignements traditionnels, il intègre des pratiques somatiques, permettant d’explorer le mouvement avec sensibilité. - Dos et posture – Pour les corps en pleine forme
Cours alliant yoga, entraînement fonctionnel, gainage et techniques de renforcement pour améliorer la posture, renforcer les muscles profonds. Utilisation régulière de ballons paille et de barres lestées pour diversifier les postures.
Je cherche un cours doux, lequel choisir ?
Les deux cours les plus doux au studio sont :
- Yoga Restauratif – Ouvert à tous, adapté aux mobilités réduites
Sa pratique offre un contrepoids essentiel à nos modes de vie. Il permet régénération du système nerveux et libération des tensions physiques et émotionnelles. Il repose sur l’utilisation d’accessoires : coussins, couvertures, briques, sangles, sacs de sable et chaises. - Yoga thérapie – Ouvert à tous, débutants bienvenus
Le yoga thérapeutique va bien au-delà des postures, c’est une approche intégrative qui agit en profondeur sur le corps et l’esprit. En combinant le yoga traditionnel, thérapeuthique et somatique, il permet de soulager les tensions physiques et mentales, d’améliorer le bien-être du dos et la posture, de réguler le système nerveux et hormonal, d’équilibrer la digestion, de renforçer le système immunitaire.
Y a-t-il des cours pour les enfants, ados ou familles ?
Oui ! Nous proposons :
– Yoga enfants (6 à 12 ans)
– Yoga ados (12 à 18 ans)
– Yoga famille (parents + enfants de 4 à 12 ans)
Ces cours sont ludiques, bienveillants et adaptés à chaque tranche d’âge.
Comment s’habiller ?
Tenue souple et confortable, pieds nus. Pour certains cours (dos & posture), privilégiez une tenue respirante. Apportez une gourde d’eau.
Faut-il apporter son matériel ?
Tout le matériel de yoga est fourni sur place : tapis, bolsters, couvertures, coussins, chaises, sangles, briques, ballons…
FAQ – Essayer et s’inscrire
Est-il possible de tester plusieurs cours avant de s’engager ?
Oui, vous pouvez venir essayer un cours collectif (en studio ou en ligne) avant de choisir votre formule d’abonnement. Nous organisons des cours d’essais du 1er au 10 septembre 2025. Mais pour vous aussi essayer dans l’année sous réserve de disponibilités : andrea@superbanane.fr.
Combien de cours par semaine avec mon abonnement au studio ?
Et bien 1 + 8 🙂
- Vous choisissez votre créneau hebdomadaire au studio, votre tapis est réservé sur cet horaire pour toute la saison (de septembre à juin).
- Vous avez accès en illimité à tous les autres cours du studio en visio. C’est pas beau ça ?
Comment s’inscrire aux cours de yoga à Chaville ?
Inscription et paiement en ligne (CB, chèque, virement, paiement en plusieurs fois).
Peut-on changer de créneau en cours d’année ?
Oui, en fonction des disponibilités. Nous encourageons la souplesse et la possibilité de découvrir différents cours et intervenants.
Peut-on rejoindre un cours en cours d’année ?
Oui, selon disponibilités, au tarif proratisé.
Quelles formules d’abonnement proposez-vous ?
• Abonnement annuel 1 cours/semaine (paiement en 1 ou 6 fois) (donne en plus accès à tous les cours en visio)
• Forfait 10 cours (valable toute la saison, nominatif)
• Cours en ligne en illimité (accès à 9 cours/semaine par Zoom)
Combien de semaines de cours par an ?
33 semaines, du 15 septembre 2025 au 26 juin 2026, hors vacances scolaires zone C et jours fériés.
Peut-on offrir un abonnement ou un cours en cadeau ?
Oui, nous proposons des bons cadeaux pour offrir un cours ou un abonnement à un proche. Contactez-nous pour plus de détails : andrea@superbanane.fr
FAQ – le studio
Où se trouve le studio de yoga à Chaville (92) ?
Le studio Superbanane est situé à Chaville (92, dans une rue calme parallèle à la rue de Jouy, à seulement 3 minutes à pied de la gare RER C Chaville-Vélizy. Niché en rez-de-jardin avec vue sur la verdure, ce lieu intimiste et apaisant est parfaitement pensé pour la pratique du yoga bien-être et de la détente.
Comment est aménagé le studio de yoga à Chaville ?
La salle est presque neuve, avec un sol chauffant pour votre confort. Tout est pensé pour votre sérénité : matériel professionnel à disposition (tapis, bolsters, briques, sangles, coussins, couvertures, chaises, ballons, balles de massage). Vous pouvez aussi apporter votre propre matériel si vous le souhaitez.
Le studio de yoga est-il accessible en transports ?
Oui, facilement :
• À 280 m : gare Chaville-Vélizy (RER C, axe Versailles Rive Gauche – Paris Austerlitz)
• À 550 m : gare Chaville Rive Gauche (ligne N, Paris Montparnasse – Rambouillet)
• À 290 m : arrêt de bus Mare Adam (lignes 32, 33, 34)
Peut-on venir en voiture au studio de yoga à Chaville ?
Le stationnement dans la rue est limité, mais plusieurs places sont disponibles à proximité :
• Payantes : place du Marché Chaville-Vélizy, rue de Jouy
• Gratuites : rues Gambetta, Pasteur, Alexis Maneyrol
Peut-on garer son vélo au studio ?
Les vélos doivent être garés à l’extérieur du jardin. Un parking vélo se trouve à 200 m, rue de Jouy.
Est-il accessible aux personnes à mobilité très réduite ?
L’accès se fait par un escalier, ce qui peut être difficile pour certains. Nous recommandons alors nos cours de yoga en ligne via Zoom pour pratiquer confortablement depuis chez vous.
Y a-t-il des vestiaires et des douches sur place ?
Oui, les locaux disposent de vestiaires mais il n’y a pas de douches sur place.
Y a-t-il un nombre maximum de participants par cours ?
Oui, pour garantir une bonne qualité d’enseignement et le confort de chacun, les cours en présentiel sont limités à 10-11 participants.
FAQ – Cours de yoga en ligne
Puis-je suivre les cours de yoga depuis chez moi ?
Oui ! Votre abonnement au studio et même l’abonnement 100% en ligne permettent d’accéder à tous les cours en direct via Zoom, avec la même ambiance bienveillante. 9 cours / semaine en illimité !
> Plus d’infos sur le planning des cours ici !
> Cliquez ici pour consulter la liste du matériel conseillé !
Les vidéos en ligne sont-elles de bonne qualité ?
Oui, tournées avec du matériel professionnel (caméras HD, micro sans fil, éclairage) et sont retransmises via le logiciel Zoom.
Quel matériel faut-il avoir à la maison pour la visio ?
Selon les cours, prévoyez :
- Hatha Yoga : tapis, brique, sangle
- Dos et posture : petit ballon, chaise, tapis
- Yoga thérapeutique : tapis, brique, sangle, chaise, 5 couvertures, 1 bolster
- Yoga restauratif : tapis, briques, sangles, chaise, 5 couvertures, 2 bolsters, 2 sacs de sable
> Cliquez ici pour consulter la liste du matériel conseillé !
FAQ – POUR QUI ?
Puis-je faire du yoga pendant la grossesse ?
Oui, avec des ajustements spécifiques, préférez le cours de yoga thérapie, particulièrement adapté. Nos professeures sont formées pour vous accompagner en douceur en respectant votre sécurité et votre confort.
Les cours sont-ils accessibles aux séniors ?
Oui, pleinement. Les pratiques comme le yoga restauratif, le yoga adapté, le yoga thérapeutique sont parfaites pour les seniors. Postures douces, travail de la respiration, soutien du matériel : tout est prévu pour vous.
Puis-je suivre un cours si j'ai une mobilité limitée ?
Oui. Notre cours de yoga adapté utilise chaises, coussins, blocs et sangles pour que chacun puisse pratiquer à son niveau, en toute sécurité et avec confort. Cours recommandés pour les personnes âgées ou en convalescence.
À partir de quel âge peut-on faire du yoga ?
A tous les âges ! Nous proposons des cours de yoga enfants à partir de 4 ans, yoga famille, yoga ados (de 12 à 18 ans), ainsi que des cours pour adultes actifs et seniors. Le yoga est une pratique intergénérationnelle !
Puis-je faire du yoga si j'ai mal au dos ?
Oui ! Nos cours de yoga thérapeutique en particulier sont spécialement conçus pour les personnes souffrant de douleurs dorsales, tensions musculaires ou articulaires. Les mouvements sont doux, adaptés et progressifs.
Faut-il être souple pour faire du yoga ?
Pas du tout ! Le yoga est justement là pour vous aider à gagner en mobilité. Nul besoin d’être souple ni « bon » en yoga : chaque corps avance à son rythme. L’important, c’est de pratiquer avec bienveillance envers soi-même. Débutants bienvenus !
Les cours sont-ils mixtes ?
Oui, et nous avons la chance d’accueillir 30 à 40 % d’hommes, selon les créneaux et les pratiques.
FAQ – L’asso
Qui sommes-nous ?
Superbanane est une association loi 1901 créée en 2016 à Chaville, avec une équipe passionnée de 6 intervenantes formées en yoga, naturopathie et bien-être global.
Notre mission ?
Vous coller la banane : avec du yoga, de la naturopathie, de la cuisine végétale, et du bien-être !
Quelques chiffres ?
• Plus de 1800 élèves accompagnés
• En moyenne 40 cours et événements par mois
• 8 ans d’existence
Qui sont les professeurs de yoga à Chaville ?
L’équipe est composée de 3 professeures de yoga (Andréa, Isabelle, Mélusine…). Chaque intervenante apporte sa spécialité et son approche bienveillante…
Le studio de Yoga à Chaville
Notre studio est niché en rez de jardin d’une maison de ville avec vue sur la verdure, dans l’une des rues les plus calmes de la ville (et à 3 minutes des transports). Dans cet espace de ressourcement, tout est fait pour que vous y sentiez comme chez vous, et que vous profitiez d’un espace de douceur et de paix.
La salle est toute neuve, et dispose d’un sol chauffant. Nous mettons à votre disposition tout le matériel nécessaire, surtout pour les types de pratiques les plus techniques et restauratives (tapis, bolsters, chaises, couvertures, coussinets, sangles, briques, blocs…) mais vous pouvez aussi venir avec le vôtre ! Le petit vestiaire permettra au besoin de vous changer et d’y déposer manteaux, sacs et chaussures.